習志野台空手道クラブ

習志野台空手道クラブのブログです。練習日程などを記載しております。

【稽古日誌】2021年10月16日 基本の意識付け

さて今週の「習志野台空手道クラブ」としての練習は、習志野台公民館を利用させていただきます。

 

コロナウィルス感染症の緊急事態宣言をの解除があったとしても、クラスターの発生なんて事にするわけにはいかないので、引き続き注意しながらの稽古です。

参加者は男子4名,女子2名、男性1名、女性1名、体験0名のメンバーです。

 

今月の稽古テーマは「攻撃」です。

今回の稽古テーマは「攻撃の距離」です。

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今回の稽古にも出稽古メンバーも参加してくれました。ちなみにこの日は大会があったので、いつも来てくれるメンバーの一部は大会に出場するとのこと。頑張ってもらいですね。

 

①体操・基本

普段どおりの体操と基本稽古ですね。

基本の立ち方、基本の動き方をしっかりと理解して貰う必要があります。

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8名の参加者なので、前後で向き合い正しく基本が行えているのかをきっちりと見てもらいます。互いに向き合っているので、手を抜いて練習もできなくなりますし、黒帯茶帯メンバーはきっちりと良いところを見せてほしいですね。

 

②形(型) 撃砕第一、撃砕第二、サイファ、セーパイ

今回は色帯メンバーと白帯メンバーに別れて練習です。

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黒・茶帯メンバーは4名いるので、試合形式で2つずつの形を打ってそれぞれに良いところ、悪いところを指摘するというやり方です。

数をこなす事も重要ですが、出稽古メンバーは本道場の練習もあるので、課題を模索してほしいと思います。

白帯メンバーは逆に数を多くこなすことで、形を身に着けてもらいます。

 

③防御と距離について

防御は基本的な捌き方の練習です。

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いつもやっていますが、棒を使った攻撃の捌き形と目慣らしです。必要以上に大きく避けなくて良いという意識を身に付けてほしいところです。もちろん実際の組手とかだとタイミングや踏み込み、フェイント等色んな要素が混ざるので、しっかりと身に付けたい感覚ですね。

 

④打ち込み・ミット

踏み込みを意識しつつの突きと蹴り技の基本です。

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ハンドミットを持っての打ち込みの練習です。踏み込みつつの刻み突きとワンツーを重点的に練習します。

 

⑤組手

自由組手を行います。

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今回は自由組手の前に、ゆっくりした組手をやってもらいます。ちょっと組手と意識を分けたいので、スパーリングと言う呼び方をしています。相手のタイミングや連続技などゆっくりしている状況でも優位なパターンに持っていくための工夫をしてもらったり、自分の攻撃や防御の意識を頭で理解するための練習です。

その後に実際に自由組手を行います。スパーリングで戦略性を磨いてその上でスピードを付けての攻防はより難しいとは思いますが、意識することは重要だと思います。

 

⑥大人クラス

今回の大人クラスは基本の突きと蹴りです。

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攻撃をしっかりと出す基本の突きや蹴り技は、やはり反復練習が重要だと思います。

なので大人会員さんにはいずれ指導の補助をお願いしたいので、できるだけ早くに技を身に付けてもらいたいという下心も、、、。汗

 

編集担当W

【稽古日誌】2021年10月9日 少し変わったトレーニング

さて今週の「習志野台空手道クラブ」としての練習は、薬園台公民館を利用させていただきます。

 

コロナウィルス感染症の緊急事態宣言をの解除があったとしても、クラスターの発生なんて事にするわけにはいかないので、引き続き注意しながらの稽古です。

参加者は男子7名,女子3名、男性3名、女性1名、体験0名のメンバーです。

 

今月の稽古テーマは「攻撃」です。

今回の稽古テーマは「攻撃の距離」です。

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今回の稽古にも出稽古メンバーも参加してくれました。やはり稽古は人数がある程度いたほうが活気があって良いですね。

せっかく割と広めの部屋を確保できたので、ヒロびととまではいかないですが、広いに越したことはないです。密も避けられますしね。

 

①体操・基本

普段どおりの体操と基本稽古ですね。

基本の立ち方、基本の動き方をしっかりと理解して貰う必要があります。

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基本練習はきっちりとやりたいところですが、時間に限りもあるので必要最低限の練習に限られてしまいます。少しだけでも良いので家でも練習したらきっとより身につくと思います。

 

②形(型) 撃砕、サイファ、セーパイ

今回は指導してくれるメンバーが2名来てくれたので、帯ごとに練習ができます。

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黒帯は指定型のセーパイ、色帯はサイファ、白帯は撃砕の形をそれぞれ練習します。実力に応じて課題は色々とあるので、しっかりと身に付けて行きたいですね。

指導者が複数名いると一人ひとりを見れる時間が増えるので非常にありがたいですし、より身になる練習ができると思います。

 

③防御と距離について

防御は基本的な捌き方の練習です。

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いつもやっていますが、棒を使った攻撃の捌き形と目慣らしです。必要以上に大きく避けなくて良いという意識を身に付けてほしいところです。もちろん実際の組手とかだとタイミングや踏み込み、フェイント等色んな要素が混ざるので、しっかりと身に付けたい感覚ですね。

 

④打ち込み・ミット

踏み込みを意識しつつの突きと蹴り技の基本です。

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打ち込みの練習は距離を自分でしっかりと取れるので、自分の距離・間合いというものを意識して欲しいところですね。また単純に技を出すのではなくて、姿勢や気合、引手などの一連の動作も意識して練習したいところです。

 

⑤組手

自由組手を行います。

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今回は自由組手の前に、ゆっくりした組手をやってもらいます。相手のタイミングやr年族技などゆっくりしている状況でも優位なパターンに持っていくための工夫をしてもらったり、自分の攻撃や防御の意識を頭で理解するための練習です。

 

⑥大人クラス

今回の大人クラスは組手です。

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審査があるので組手を意識してもらいます。当クラブの会員は現在全員白帯なので、まずは組手とはなんだ?というのを理解してもらう必要があります。

組手を繰り返しやってもらう事で、少し慣れて欲しいのと、遠慮しすぎて攻撃が小さいのである程度大きく攻撃して欲しいところです。

 

編集担当W

【稽古日誌】2021年10月2日 公民館の稽古再開

さて今週の「習志野台空手道クラブ」としての練習は公民館が使えるようになったので、薬園台公民館を利用させていただきます。

 

コロナウィルス感染症の緊急事態宣言をの解除があったとしても、クラスターの発生なんて事にするわけにはいかないので、引き続き注意しながらの稽古です。

参加者は男子5名,女子3名、男性1名、女性1名、体験0名のメンバーです。

 

今月の稽古テーマは「攻撃」です。

今回の稽古テーマは「攻撃と防御」です。

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久々の公民館稽古で広々と部屋を確保したので、出稽古メンバーも参加してくれました。やはり稽古は人数がある程度いたほうが活気があって良いですね。

少人数でじっくりと稽古するのも良いのですけども。

 

①体操・基本

普段どおりの体操と基本稽古ですね。

基本の立ち方、基本の動き方をしっかりと理解して貰う必要があります。

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鏡があるスペースとは違い、公民館には鏡がないので通常通りの稽古です。細かいところはやはり指摘するとより良いかなと思います。突きの強弱やスピード、キレを意識してもらいます。

 

②形(型) 撃砕第一、撃砕第二

1週目は撃砕第一と決まっていますが、師範の息子さんが来てくれたので、せっかくなので黒帯のメンバーは形試合形式の判定あり、どこがポイントなのかを意識して稽古してもらいます。

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もともと上手な子が多い出稽古メンバーですが、細かな所で意識すべき点は存在します。こういった練習はとても大事だと思います。

 

③防御と距離について

防御は基本的な捌き方の練習です。

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今回は打ち込みに近い形で、1〜3連続攻撃の攻防をしてもらいます。受け手が1と指示したら、1撃のみ。2なら2撃、3なら3連続攻撃という感じですね。

攻撃パターンは攻撃側に任せますが、イマジネーションとヒラメキが活かせるととても良いです。

 

④打ち込み・ミット

踏み込みを意識しつつの突きと蹴り技の基本です。

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ミット&防御の練習です。

棒を相手の攻撃と見立てて、かわしてからの攻撃でミットを打ちます。踏み込みが小さいと攻撃できませんし、距離がわからないと攻撃が届かないということになります。

距離の詰め方を学べる練習です。

 

⑤組手

自由組手を行います。

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組手は慣れの部分もありますが、どうしても体の大きい子に対すると圧倒されてしまったりします。でも、他の格闘技等と違い体格差はそこまで顕著ではないので、なんとか対策をイメージして、自分なりの攻撃・防御のパターンを身に着けてほしいです。

 

⑥大人クラス

今回は実施しませんでした。

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レンタルスペースの練習はそれはそれで良かったのですが、やはり広さと使いやすさにおいては公民館に勝るものはありませんね。

利用させてもらえるのは本当にありがたいです。とつくづく思います。

早くコロナが無くなって、気にせず稽古ができる日が待ち遠しいです。

 

編集担当W

2021年12月の稽古・練習日程 習志野台空手道クラブ

稽古日程(時間も)・稽古場所が変更になる場合があります。

必ず確認してください!!

 

12月4日(土)

場所:③高根台公民館 第1第2集会室

 

12月11日(土)

場所:②薬園台公民館 第1第2集会室

 

12月18日(土)

場所:③高根台公民館 第1第2集会室

 

12月25日(土)

場所:③高根台公民館 第1第2集会室

 

【稽古時間】

09:30 〜 11:00 全体稽古クラス

11:00 〜 11:45 大人向け空手クラス

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※大人向け空手クラスは、主に空手を通じての健康促進、トレーニングを目的としており、中学生以上が参加できます。また試合形式の組手は基本的に行いません。

 

【練習場所① 習志野台公民館

習志野台公民館|船橋市公式ホームページ

お車で来られる場合は、近くのコインパーキングをご利用ください。

最寄り駅:新京成・東葉高速鉄道「北習志野駅」徒歩12分

★上限660円のパーキングあり(提携スーパーで買い物すると70分無料)

【練習場所② 薬園台公民館】 

薬円台公民館|船橋市公式ホームページ

お車で来られる場合は、近くのコインパーキングをご利用ください。

新京成線薬園台駅下車 徒歩3分

京成・新京成バス薬園台駅入口・薬円台1丁目 バス停下車徒歩5分

【練習場所③ 高根台公民館】 

高根台公民館|船橋市公式ホームページ

お車で来られる場合は、近くのコインパーキングをご利用ください。

新京成線高根公団駅下車 徒歩2分

【練習場所④ 船橋アリーナ】 

船橋アリーナ

東葉高速線 船橋日大前駅 徒歩5分

駐車場は1回利用300円です。

【稽古日誌】2021年9月25日 鏡のある稽古について

さて今週の「習志野台空手道クラブ」としての練習は船橋市内のレンタルスペースで行います。

 

コロナウィルス感染症の緊急事態宣言を受けて、少人数で行います。

参加者は男子2名,女子0名、男性0名、女性2名、体験0名のメンバーです。

 

今月の稽古テーマは「基本」です。

今回の稽古テーマは「鏡の稽古」です。

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また審査が近くなってきたので、練習も少し審査を意識したものも取り入れて行きます。

 

①体操・基本

普段どおりの体操と基本稽古ですね。

基本の立ち方、基本の動き方をしっかりと理解して貰う必要があります。

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鏡を見ながら、、、の稽古は今週で最後です。来週からは公民館の稽古に戻る予定。鏡がある中で稽古できるのはとてもありがたいですね。自分自身を見ながら稽古に励んでもらいます。

 

②形(型) 撃砕第一、撃砕第二

今回の参加者も全員白帯です。なので、必然的に基本型を学ぶことになります。

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ココ最近は撃砕の形しかやっていないこともあるのと、人が少ない&鏡が使えるので、そのあたりを上手に使って理解を深めてもらいます。順番を覚えてもらうのはもちろんですが、廻し受けや猫足立ちをしっかりと極める事が重要です。

 

③防御と距離について

防御は基本的な捌き方の練習です。

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今回は行いませんでした。

 

④打ち込み・ミット

踏み込みを意識しつつの突きと蹴り技の基本です。

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大人は打ち込み、子供は怪我をしている子がいたので、怪我を考慮してミットを行いました。やはり最初は遠慮がちになってしまうのでしっかりと当てる。距離をちゃんと意識してもらうことの重要性を理解してもらいます。

 

⑤組手

審査も近くなってきので、組手の稽古も入れます。

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今週も少年たちはケリのみのスパーリング。多少強く当てられる(そもそも蹴れるのに、当て方がわからない)ようになってきました。

大人のお二人の組手はメンホーを付けて、どういう場合にポイントが取れるのかを、距離はどうなのか?技の出し方を学んでもらいました。だんだん慣れてきていると思います。

 

⑥大人クラス

今回は実施しませんでした。

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今週もコロナウィルス感染症の影響で公民館等は使えず、練習は少人数で行いました。

少人数でもやれることをきっちりと行って、実力向上に努めたいですね。

またレンタルスペースは狭いものの、鏡があるという意味では非常に役立つ練習ができると思います。普段から鏡がある環境で練習できている人は非常に恵まれているなと個人的には思います。

 

編集担当W

【稽古日誌】2021年9月18日 空手の組手について

さて今週の「習志野台空手道クラブ」としての練習は船橋市内のレンタルスペースで行います。

 

コロナウィルス感染症の緊急事態宣言を受けて、少人数で行います。

参加者は男子2名,女子0名、男性0名、女性2名、体験0名のメンバーです。

 

今月の稽古テーマは「基本」です。

今回の稽古テーマは「組手」です。

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また審査が近くなってきたので、練習も少し審査を意識したものも取り入れて行きます。

 

①体操・基本

普段どおりの体操と基本稽古ですね。

基本の立ち方、基本の動き方をしっかりと理解して貰う必要があります。

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今週も鏡を見ながらキレと極めについて、少し説明をしつつ練習します。体の動かし方一つ一つ理解していくとより技の精度が上がります。

 

②形(型) 撃砕第一、撃砕第二

1週目なのですが、コロナウィルス感染症の対策のため、習志野台空手の会員さん限定で稽古をしていますので、全員白帯です。なので、必然的に基本型を学ぶことになります。

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今週もレンタルスペースなので形を細かい点含めて練習します。特に立ち方、前屈立ちや猫足立ちの立ち方をしっかりと理解して、身につけてほしいところです。鏡を見ながらやれるとこのあたりの理解が進みます。

 

③防御と距離について

防御は基本的な捌き方の練習です。

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ボールを利用した稽古をしていたのですが、蛍光灯にボールが当たると危険なので断念しました。ただボールも手が顔の前にあるだけで防御になることの理解に繋げたいところですね。後は目慣らしです。

 

④打ち込み・ミット

踏み込みを意識しつつの突きと蹴り技の基本です。

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実際に当てることがミットの良いところです。スピードとパワーの使い方を学ぶためにもしっかりと意識して貰う必要があります。数が少なかったので何度かコンビネーションの攻撃パターンをやってもらいました。

 

⑤組手

審査も近くなってきので、組手の稽古も入れます。

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少年たちはケリのみのスパーリング。どうしても蹴りを当てることに恐怖心があるので、しっかりと当てるように指導します。

大人の方もまた遠慮があるので、技に切れなく、ポイントが取れるものではありません。そこの概念を変えてもらうべく、組手をメンホーありで実際にやってもらいます。慣れてくると結構強く打てるようになってきたのは良い傾向だと思います。

 

⑥大人クラス

今回は実施しませんでした。

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今週もコロナウィルス感染症の影響で公民館等は使えず、練習は少人数で行いました。

少人数でもやれることをきっちりと行って、実力向上に努めたいですね。

 

編集担当W

2021年11月の稽古・練習日程 習志野台空手道クラブ

稽古日程(時間も)・稽古場所が変更になる場合があります。

必ず確認してください!!

 

11月6日(土)

場所:③高根台公民館 第1第2集会室

この週は時間が異なります!!

09:15〜10:00 昇級審査会

10:00〜11:30 全体空手クラス 

見学・体験をご希望の方はご連絡ください。

090−7189−8895

narashinodai_karate@outlook.com

 

11月13日(土)

場所:①船橋市習志野台公民館 第1第2集会室

 

11月20日(土)

場所:③高根台公民館 第1第2集会室

 

11月27日(土)

場所:③高根台公民館 第1第2集会室

 

【稽古時間】

09:30 〜 11:00 全体稽古クラス

11:00 〜 11:45 大人向け空手クラス

 

※大人向け空手クラスは、主に空手を通じての健康促進、トレーニングを目的としており、中学生以上が参加できます。また試合形式の組手は基本的に行いません。

 

【練習場所① 習志野台公民館

習志野台公民館|船橋市公式ホームページ

お車で来られる場合は、近くのコインパーキングをご利用ください。

最寄り駅:新京成・東葉高速鉄道「北習志野駅」徒歩12分

★上限660円のパーキングあり(提携スーパーで買い物すると70分無料)

【練習場所② 薬園台公民館】 

薬円台公民館|船橋市公式ホームページ

お車で来られる場合は、近くのコインパーキングをご利用ください。

新京成線薬園台駅下車 徒歩3分

京成・新京成バス薬園台駅入口・薬円台1丁目 バス停下車徒歩5分

【練習場所③ 高根台公民館】 

高根台公民館|船橋市公式ホームページ

お車で来られる場合は、近くのコインパーキングをご利用ください。

新京成線高根公団駅下車 徒歩2分

【練習場所④ 船橋アリーナ】 

船橋アリーナ

東葉高速線 船橋日大前駅 徒歩5分

駐車場は1回利用300円です。